【デスク日誌】心身の健康を心がける
春先の花粉症に悩まされるようになって数年。自席でパソコンに向かって作業していると、くしゃみが止まらず、何度か繰り返すうちに背中に激痛が走った。数日で痛みは引いたが、気になって調べているうち、ぎっくり腰の背中版ともいえる「ぎっくり背中」の症状と一致した
▼心当たりはあった。5年目を迎えたデスクワークだ。いすに座って長時間、同じ姿勢のままで、体を余り動かさなくなった。日常の何げない行動の積み重ねが引き金になったに違いない
▼近年は先に挙げた花粉症や激しい寒暖差でこの時季の体調管理が難しい
▼健康を損なう危険性に直面して、少しずつ意識が変わってきた。小まめに立ち上がって歩いたり、ストレッチをしたりして体調も改善されつつある。新年度も始まったばかり。心身ともに健康でいられるように心がけていきたい。(報道部・松崎亘)
